Project exercise. Biomeccanica applicata al fitness e al bodybuilding (Vol. 2)

Il secondo volume di Project Exercise è dedicato al tronco e all’arto inferiore. Come dobbiamo allenare gli addominali? Quali gli esercizi più efficaci per il gluteo? Come eseguire in sicurezza esercizi complessi come Squat e Stacco? Sono solo alcune delle tante domande a cui darà risposta questo libro. Il manuale racchiude così tutto quello che dobbiamo conoscere dal punto di vista anatomico e biomeccanico sugli esercizi in palestra che coinvolgono gli addominali e le gambe.