Tecniche di mental training nello sport: Vincere la tensione, aumentare la concentrazione e la performance agonistica

Il mental training nello sport è l’allenamento mentale che aiuta l’atleta a migliorare la concentrazione, a ottimizzare le sue potenzialità cognitivo-comportamentali ed emotive e quindi a incrementare la performance agonistica, nell’assoluto rispetto della propria integrità psicofisica. Il controllo dell’ansia e dello stato di allerta, elemento fondamentale in campo atletico per conseguire il successo agonistico, può essere ottenuto con tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale della circostanza agonistica e del gesto atletico molto meglio che con le terapie farmacologiche, le quali molto spesso, soprattutto se continuative, hanno effetti collaterali dannosi. Questo è il primo libro in Italia e nel mondo che tratta in modo interdisciplinare il mental training sotto i suoi molteplici aspetti scientifici, medici, psicologici, riabilitativi, sportivi e tecnico-pratici, al fine di tutelare la salute dell’atleta e di contribuire all’affermazione di una pratica sportiva ‘pulita’ e senza farmaci.