Come Smettere di Pensare Troppo: Scopri come Eliminare il Sovrappensiero con Tecniche Pratiche e Mini-Abitudini per Alleviare Ansia, Paura e Pensiero Negativo per raggiugere la Tranquillità Mentale

👉 Una “vocina interna” continua ad assillarti impedendoti di essere sereno? 👉 Ricordare ossessivamente quel fatto o quella persona, ti procura un senso di ansia o di agitazione? 👉 Non riesci a dormire tranquillamente a causa di un tarlo in testa che ti ossessiona continuamente?

Se ti rivedi in almeno una di queste situazioni, continua a leggere perché tra le mani hai una guida innovativa che ti potrà aiutare a porre fine (finalmente) a questo tormento!Hai presente quella sensazione dove i pensieri non ti danno pace anche se provi a distrarti?

La mente è la nostra più grande risorsa perché ci permette di poter vivere nel migliore dei modi. Tuttavia, per quelle persone che hanno una mente molto attiva e, spesso, con un quoziente intellettivo più alto della media, può trasformarsi invece in un’arma contro sé stessi.

Può diventare lentamente una gabbia senza uscita che ti imprigiona. La cosa che forse non sai è che questa situazione peggiora con il tempo se non prendi le giuste precauzioni per non farti sopraffare dai pensieri. Ciao, permettimi di presentarmi: sono il dott. Maurizio Fani, sono stato psicologo e psicoterapeuta per 25 anni, e nel corso della mia carriera ho aiutato più di 600 persone ad uscire da questa prigione. Ho deciso di scrivere questo libro per mettere a disposizione di tutti le mie competenze e la mia esperienza in campo psicologico e sono sicuro che mediante questa guida riuscirò ad aiutare anche a te!

Ecco cosa imparerai dopo aver letto questo libro: Cos’è l’overthinking e quali sono le cause del sovrappensiero. Nei primi 3 capitoli prenderai consapevolezza di cosa ti impedisce di controllare i tuoi pensieri e come riconoscere i sintomi del pensiero ossessivo; L’importanza delle emozioni. Lo sapevi che esiste uno stretto collegamento tra “immagini” ed “emozioni”: nel quarto capitolo imparerai a sfruttare a tuo vantaggio questo “collegamento” per dire addio ai tuoi pensieri negativi; Ansia e Paura ricorrenti? Ho deciso di metterti a disposizione le migliori 12 strategie vincenti per superare ansia, paura e attacchi di panico, per avere il pieno controllo in ogni situazione; Riconoscerai quando i tuoi pensieri disfunzionali stanno per prendere il sopravvento, bloccandone subito il circolo vizioso che si sta per generare, per assumerne il pieno controllo; Insonnia notturna? Scoprirai alcune mini-abitudini (facili da implementare) per addormentarti con serenità o per placare i pensieri notturni per ritornare a riposare; 10 tecniche innovative per bloccare definitivamente il Pensiero Negativo: Apprenderai le 10 tecniche più innovative (validate da anni di applicazione e di studi) che ti faranno finalmente padroneggiare i tuoi pensieri ossessivi e raggiungere la tranquillità mentale.Pensi che questa guida non sia facile da seguire, o peggio ancora, che non sia adatta a te? Don’t worry ! Ho strutturato questo libro come un vero e proprio percorso step-by-step per la gestione del pensiero eccessivo, in maniera semplice e con tanti esempi pratici, in modo che chiunque possa applicarlo al proprio vissuto quotidiano per eliminare quel “rumore di sottofondo” invalidante.

Se anche a te capita di sentirti tormentato dai tuoi pensieri eccessivi e vorresti mettere a tacere quella “vocina interna” che ti tiene in ostaggio, è arrivato il momento che anche tu conosca le soluzioni per uscire da questa gabbia.

NON PERDERE NEMMENO UN ALTRO MINUTO: AGISCI ADESSO !!! La tranquillità mentale che stai cercando è a distanza di un click…

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