Diario della gratitudine per scrivere pensieri e riflessioni: Inizia il tuo percorso di crescita, impara a guardare la vita con occhi nuovi e trova la felicità nelle piccole cose.

Vuoi avere una vita piena di felicità e benessere? Ti è mai capitato di tornare a casa la sera pensando di non aver incontrato nulla di positivo in tutta la giornata? O di non riuscire a provare vera gioia ed appagamento neppure davanti ad un grande risultato raggiunto? Oppure di pensare: “Non mi manca niente: come mai non sono felice?” Eh già! Si tratta di pensieri molto comuni e spesso ricorrenti, ma la buona notizia è che la felicità si può raggiungere allenando il cosiddetto “muscolo della felicità”: LA GRATITUDINE! Diversi studi scientifici hanno dimostrato come la gratitudine sia la caratteristica più comune di tutte le persone che si considerano felici ed in particolare esprimere la gratitudine porta i seguenti vantaggi: ti rende una persona migliore; arricchisce le amicizie e tutti i legami affettivi; aumenta la felicità; rende la vita più bella anche alle persone che ti sono vicine; aiuta a essere meno tristi, ansiosi, insoddisfatti e solitari e nevrotici; Aiuta ad accrescere la propria autostima. La gratitudine inoltre aiuta a ridurre lo stress, aumenta le percezioni positive e riduce quelle negative ed è direttamente correlata alla soddisfazione percepita dalla propria vita. Tenere un diario della gratitudine è una pratica consigliata da moltissimi “esperti di felicità” perché ti permette di: ◆ Riflettere su come ci siano sempre motivi per dire grazie alla vita; ◆ Dedicare un momento della tua giornata solo a te stesso/a per rilassarti ed alleviare lo stress; ◆ Fissare nero su bianco le tue parole di gratitudine, rendendo così più forte la creazione di un mindset positivo di crescita e di abbondanza; ◆ Rileggere ciò che hai scritto, a distanza di settimane o mesi oppure nei giorni più difficili, ti farà scoprire come cambia la tua vita grazie alla pratica costante della gratitudine.

All’interno di questo diario troverai: ✓ La spiegazione scientifica sul perché le persone grate siano più felici e soddisfatte della propria vita; ✓ Dei pratici consigli per creare dei veri e propri rituali di gratitudine che attireranno abbondanza e felicità; ✓ Pagine di compilazione quotidiana per riflettere su cosa sia avvenuto nella tua giornata e su cosa fare per rendere migliore la giornata di domani; ✓ Esercizi pratici per concentrarti sui momenti, luoghi, eventi e persone che nella tua vita sono motivo di gratitudine; ✓ Esercizi pratici di rilassamento per eliminare lo stress e favorire la concentrazione; ✓ Attività di meditazione guidata per favorire le riflessioni sulla pratica della gratitudine; ✓ Citazioni e frasi motivazionali sul tema della gratitudine che ti guideranno nella riflessione quotidiana; ✓ Bellissimi disegni da colorare per favorire la concentrazione e il fluire dei pensieri di gratitudine.

La gratitudine nasce per essere condivisa! Acquista una copia in più del diario della gratitudine da regalare ad una o più persone a te care con cui condividere questo percorso: sarà ancora più gratificante ed efficace! È anche un regalo perfetto per una persona cara che si trova in un momento di grande insoddisfazione o stanchezza, o per chi si domanda quale sia il segreto per trovare la felicità!

Solo un passo ti separa da una vita di pienezza e felicità! Cosa aspetti? ★★★ Acquista ora il tuo diario della gratitudine! ★★★★