Meditazione e Mindfulness: Il Potere del Momento Presente: Prendi il Controllo di Te Stesso, dei tuoi Pensieri e delle Tue Emozioni, Riduci Stress, Ansia e Migliora la Concentrazione

Se cerchi una scappatoia dal mondo caotico e confusionario di oggi, vuoi imparare a prendere il controllo della tua vita, della tua mente e delle tue emozioni, oltre a ridurre ansia, stress e migliorare la concentrazione…

Allora continua a leggere!

Il mondo di oggi è estremamente frenetico, con tutto il caos che ci circonda è ormai diventato comune sentirsi sommersi, oppressi e, spesso, quasi senza via d’uscita.

Tutto questo causa forte stress, spesso insieme ad ansia e preoccupazioni che sembrano davvero insormontabili.

Questo è il motivo per cui ho scritto questo libro.

Dopo anni di pratica e studio delle varie tecniche di meditazione, con particolare attenzione alla Meditazione Mindfulness, ho capito che attraverso questa pratica, unita a delle semplici strategie applicabili sin da subito nella propria vita quotidiana, è possibile creare una vera e propria via di fuga, un rifugio dal caos quotidiano e permetterci di entrare in sintonia con noi stessi, prendendo il controllo delle nostre emozioni e del nostro tempo, facendoci scoprire un’incredibile forza interiore che prima non sapevamo di avere.

In “Meditazione e Mindfulness: Il Potere del Momento Presente” Imparerai tecniche per ridurre lo stress, l’ansia e migliorare la concentrazione, per vivere la tua vita al massimo delle tue capacità. Attraverso l’approfondimento delle origini storiche, la scienza, e le techiche della meditazione, unite ad un’intera sezione dedicata a delle semplici strategie quotidiane, applicabili sin da subito, per migliorare il proprio benessere in modo tangibile, acquisirai le abilità necessarie per raggiungere il pieno controllo di te stesso, la felicità e la pace interiore.

Con questo libro imparerai:

• Che cosa sono la Meditazione e la Mindfulness • Origini Storiche della Meditazione e della Mindfulness • La Scienza dietro la Meditazione • Come la meditazione influisce sul Cervello e sul Corpo, I Benefici della Meditazione • Imparare Gestire le Emozioni • Perche’ Concentrarsi sul Presente è il Modo Migliore di Vivere la Vita • Comprendere come Funziona La Mente • Come approcciarsi alla Pratica della Meditazione • Meditazione Mindfulness • Meditazione “Guidata” • Meditazione Camminata • Meditazione Concentrativa • Yoga • Meditazione Metta • Meditazione Shambala • Meditazione Vipassiana • Meditazione Trascendentale

e altri 8 tipi di meditazione antica…

Oltre a Consigli Pratici per Migliorare il tuo Benessere tra cui:

• Come Sottoporre La Mente A Stimoli Creativi • Imparare a trovare il nostro personale Ciclo Di Sonno • Come Utilizzare la Caffeina a tuo Vantaggio senza Abusarne • Tecniche Di Concentrazione • Dopamine Detox

e molti altri…

Se vuoi veramente prendere il controllo di te stesso, ridurre ansia, stress e migliorare la tua concentrazione, questo libro è ciò che ti consentirà di prendere finalmente la svolta che desideri nella tua vita!

Ora scorri verso l’alto e clicca su “Acquista ora”!