Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori)

Oggi i bambini sono spesso sovrastimolati e sotto pressione. Come aiutarli a rilassarsi e a stare bene con se stessi? Come insegnargli a concentrarsi? Gli esercizi di mindfulness proposti in questo libro e negli audio scaricabili che lo completano sono uno strumento semplicissimo, ma di grande efficacia, in grado di procurare benefici sorprendenti e immediati sia ai bambini sia ai loro genitori. In questa versione del libro è necessario scaricare le tracce audio tramite il codice a barre che si trova sul retro del libro, accedendo a un link che consente di scaricarle gratuitamente.