LOW CARB GUIDE FÜR ANFÄNGER: GESUND ABNEHMEN UND SCHLANK BLEIBEN, SCHRITT FÜR SCHRITT ANLEITUNG: SAMMELBAND: 100 KÖSTLICHE, EINFACHE REZEPTE (German Edition)

Sammelband Low Carb Guide für Anfänger

Die Ernährungsform ist sehr gut geeignet um, ohne zu hungern, abzunehmen. Dies liegt daran, dass sich der Blutzuckerspiegel beim Verzicht auf Kohlenhydrate stabilisiert, dessen Abfall in der Regel für das Hungergefühl verantwortlich ist. Wirkliche Hungerattacken werden Sie nicht mehr bekommen.

Des Weiteren hat eine kohlenhydratreduzierte Ernährung zahlreiche positive medizinische Vorteile.

Der Verzicht auf Kohlenhydrate ist gut für den Cholesterinspiegel - unabhängig davon, ob Sie viele Eier essen oder nicht! Außerdem sinkt der Blutdruck und die Triglyceridwerte, beides Risikofaktoren für Herzkrankheiten. Aktuelle Studien zur Verbesserung von Alzheimer und Parkinson laufen noch.

Im 1. Teil des Sammelbandes lernen Sie das Wichtigste über Low Carb und macht Ihnen Mut, diese Ernährungsform beherzt anzupacken.

Im 2. und 3. Teil stellen wir Ihnen 100 schmackhafte Rezepte vor, die komplett oder weitestgehend ohne Kohlenhydrate auskommen!

Teil 2: schnelle, einfache Rezepte von Frühstück bis Abendessen. Besonders geeignet für Einsteiger und Berufstätige.

Schmackhafte Rezepte sind zum Beispiel: Avoncino Smoothie, Frühstück mit Mandelcakes, Kümmelsuppe, leichte italienische Salate, Eisbergsalat-Tortilla, Ananas in der Pfanne oder gebratener Blumenkohlreis.

Teil 3: weitere gschmackige Rezepte für Fortgeschrittene!

Eine Auswahl davon ist: Low Carb-Porridge, Wolkenei, Kefir-Johannisbeer-Smoothie, Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta, Rotkohl-Apfel-Salat, Mexikanische Bohnen mit Spiegelei oder Earl-Grey-Kekse. Zum Abrunden gibt es noch Rezepte für Low Carb Brote, wie z.B. das Karottenbrot.

Das Buch hilft Ihnen, das Wichtigste über Low Carb zu erlernen. Die Rezepte erleichtern Ihnen den Einstieg in die Low Carb Ernährungsform.

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