Dvd di Tai Chi per donne del Maestro-insegnante Helen Liang (tutte le regioni DVD) Bestseller

Dvd di Tai Chi per donne del Maestro-insegnante Helen Liang (tutte le regioni DVD) Bestseller Migliora la tua salute con il Tai Chi è un semplice allenamento di follow-up per i principianti. Usando esercizi che si rivolgono ai problemi di salute più comuni delle donne, Master Helen ti mostra come rimanere sano, flessibile e giovane a qualsiasi età. Imparerai modi naturali per alleviare lo stress, migliorare il tuo equilibrio, sentirti energetico e rafforzare le tue ossa. Il Tai Chi usa mosse a basso impatto per stimolare la circolazione e il sistema cardiovascolare e può essere usato per alleviare l’artrite. Lo stretching dolce e la respirazione profonda all’interno del Tai Chi ti aiutano a sentirti calmo e rilassato Istruzioni passo-passo facili da seguire Dimostrazione delle dimostrazioni da una parte all’altra Modi efficaci per guarire e prevenire i disturbi più comuni Tai Chi for Women ti permetterà di condurre una vita più sana e più equilibrata. DVD CAPITOLI introduzione Rilassamento Warm Up Esercizi energetici Esercizi di step di Tai Chi Istruzioni per la forma del Tai Chi Forma di Tai Chi - Vista frontale Forma Tai Chi - Vista posteriore Chiavi per il successo Conclusione Follow-up Workout Follow-along Workout è un capitolo su DVD che puoi utilizzare dopo aver visto l’intera lezione video alcune volte. Puoi esercitarti istantaneamente negli esercizi di follow-up con Master Helen e saltare le istruzioni più dettagliate quando hai un tempo limitato.