Tai Chi fitness in 20 minuti. Tai Chi Ball è un incredibile corpo esercizio noto per migliorare rapidamente la salute. In soli 20 minuti al giorno, è possibile stimolare tutto il corpo e migliorare la circolazione, equilibrio, e molto altro ancora. Tai Chi Master david-dorian ross ti guida attraverso una progressione di routine facile da seguire. nell’ allenamento 1, potrai imparare a breve a mani nude Tai Chi sequenza di movimenti con istruzioni dettagliate. nell’ allenamento 2, potrai imparare ad aggiungere due leggero Starter Tai Chi sfera per gli spostamenti, l’ aggiunta di peso resistenza per farvi più forte. allenamento 3 offre una sfida per chi fosse interessato a portare la loro salute al livello successivo esercitando con una maggiore Tai Chi sfera. & # x; seguono insieme tre efficace 15 – 20 minuti di allenamento. & # x; imparare a Basic Tai Chi sequenza. & # x; si sente più forte con ripetuti pratica. Tai Chi sfera è uno dei più potenti esercizi per rafforzare il vostro corpo.
