Mary Helen Bowers - Ballett Fit

Das Trainingsprogramm von Mary Helen Bowers verbindet die Techniken des klassischen Balletts mit den Anforderungen eines modernen Workouts. Die Fitnessexpertin und ehemalige Ballerina nimmt dabei Anleihen an Ballettbungen,* um gezielt die verschiedensten Muskelgruppen zu strken. Das Workout beginnt mit Brckenbungen fr strkere und straffere Muskeln in Oberschenkel,* Rumpf und Po. Dann folgen bungen fr einen flachen Bauch,* eine wohlgeformte Taille und den Muskelaufbau der inneren Oberschenkel. Das nchste Trainingsset soll fr straffe lange Muskeln an den ueren Oberschenkeln und am Po sorgen. Anspruchsvolle bungen helfen im Anschluss,* starke Muskeln in Armen und Oberkrper zu entwickeln. Am Ende zeigt die Cardio-Einheit,* wie man den ganzen Krper auf anmutige Weise fitmachen kann. * Fr das gesamte Workout sind keine Erfahrungen aus dem Ballett ntig. Fhlen Sie jetzt den Unterschied mit einem vllig neuen und aufregenden Fitnessprogramm.