Gaiam - Rodney Yee: Yoga am Morgen

Weckruf mit Yoga! Aufgrund des natürlichen Rhythmus’ ist der Tagesbeginn die beste Zeit, um Körper und Seele zu öffnen. Lass’ Dich von Star-Yoga-Lehrer Rodney Yee durch alle fünf 20-minütigen Yoga Routinen führen. Jedes Workout ist fokussiert auf einen bestimmten Teil Deines Körpers und hilft dabei, diese Muskeln zu lockern, den Geist zu entspannen und Dir gleichzeitig die Energie für den Tag zu spenden. Wähle zwischen stehenden Posen, Drehungen, Rückbeugen und Hüftöffnern. Vervollständige Dein Workout durch angeleitete Tiefenatmung und Meditation. Es ist unkompliziert genug für Anfänger, dabei jedoch anspruchsvoll genug für Yoga-Praktizierende jedes Levels. Rodney Yee ist ein internationaler Star am Yoga-Himmel und startete als professioneller Balletttänzer bevor er Yoga studierte. Heute ist er weltweit unterwegs, um die Lehre in Workshops, Teacher-Trainings und speziellen Yoga Retreats weiterzugeben.