Fit for Fun - 10 Min. Workouts - Bodyshaping zu Hause, unterwegs & im Büro

Zehn Minuten für die Fitness - Fitness “to go”: Mit diesen Mini-Workouts kommt man schnell in Shape - egal, wo man gerade ist! Jede Einheit ist dabei in sich abgeschlossen und kann separat durchgeführt oder zu einem langen Training kombiniert werden. Je nach Zeitbudget lässt sich das Fitnessprogramm individuell anpassen - flexibler geht’s nicht!

Modul 1: Beine-Po-Booster Diese Übungen zielen speziell auf Beine und Po ab.

Modul 2: Rücken-Brust-Trainer Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab.

Modul 3: Bauch-Taille-Straffer Bei diesem Part wird die Mitte gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.

Modul 4: Fatburner-Power Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft.

Modul 5: Anti-Cellulite-Kick Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts.

Modul 6: Soft-Shaper Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgen für entspannte, lange, schlanke Muskeln.