Pilates Corso Avanzato (Gaiam)

Pilates, corso avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, la flessibilita’ e lequilibrio. Grazie a questo corso, il vostro corpo diventera’ snello, sodo e tonico. Ogni esercizio e’ focalizzato sui muscoli del centro: gli addominali, la zona lombare, i fianchi e i glutei. Rafforzerete la vostra muscolatura e brucerete calorie facilmente. L’istruttrice, Ana Cabn, spiega come controllare i movimenti e respirare correttamente, durante lesecuzione di esercizi di Pilates come lHundred, il Roll-up, il Single Leg Stretch, o il Double Leg Stretch. Il Pilates e’ praticato da atleti, ballerini e star; con lesercizio quotidiano modellano il loro corpo