Cindy Crawford - The next Challenge

Hi, I’m back, mit meinem neuen Workout “The Next Challenge” für den gesamten Körper: In diesem einstündigen Programm haben wir viele Bewegungsabläufe aus dem Sport, z.B. aus Karate, Basketball und sogar Sumo Ringen zusammengefaßt und daraus ein neuartiges Video entwickelt. Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit und Koordination werden in einer faszinierenden Umgebung und bei fetziger Musik trainiert. Genießen Sie es, sich fit zu fühlen, fit auszusehen und fit zu sein . Denn Fitness ist für mich eine Lebensphilosophie und gehört zum aktiven Leben. Viel Spaß!

• In der ersten Phase wird er gesamte Körper aufgewärmt.
• die Muskelpartien an Bein, Po, Brust und Hüfte werden gedehnt und danach in gezielten Übungen gefestigt.
• Durch speziell entwickelte Sprungkombination werden Po, Hüfte und Beine trainiert.
• Schultern, Arme und Rücken werden durch intensives Muskeltraining geformt. Ein dynamisch-aktives und kraftvolles Workout-Programm für Herz- und Kreislauf, Ausdauer und Muskelaufbau. The Next Challenge wurde in Zusammenarbeit mit Fitness-Experte Radu und Dr. C. Thomas Vangness (Dekan der sportmed. Abt. der University of Southern California) entwickelt und betreut.

Bonusmaterial: Bewegtmenüs; Kapitelanwahl;