Muscles Training (Dvd+Libro)

“Muscles Training Zone” è un nuovo concetto di allenamento muscolare dinamico e divertente, che si diversifica dalla classica lezione di tonificazione; comprende infatti programmi che possono coinvolgere un solo segmento del corpo oppure tutti i gruppi muscolari in un’unica seduta, e che prevedono l’uso di piccoli attrezzi (come pesetti, elastici, bilanciere) abbinato a esercizi a carico naturale. L’obiettivo principale è lo sviluppo e il miglioramento di capacità fisiche come la forza, la resistenza, la flessibilità, la coordinazione dei movimenti, il controllo dei movimenti nello spazio; questo permette una riduzione del grasso corporeo e un miglioramento generale della conformazione fisica e delLa tonicità muscolare. L’allenamento proposto in questo Dvd si può praticare in casa o all’aperto; è divertente, motivante e soprattutto alla portata di chiunque voglia ottenere una buona forma fisica.